체험후기

어느날 업무적인 일에 대한 고민에 뒤척이며 잠을 이루지 못하는 날이 생기고, 사람들과의 관계에서 스트레스가 늘어나고, 뭔가 결정을 내리지 못하고 갈팡질팡하는 나를 발견하게 되었습니다. 문득 무8명상을 시작하고 많이 달라진 사무실 언니를 떠올리게 되었습니다. 그렇게 사무실 언니의 소개로 무8명상을 접하게 되었습니다.

명상을 통해 나를 보고 나를 버린다는 것이 생소하고 어렵게 느껴졌습니다. 그래도 한번 시작했으니 해보자는 마음으로 꾸준히 무8명상을 이어나갔습니다. 처음에는 알 수 없는 내 마음을 들여다보니 답답하고 짜증도 났습니다. 하지만 시간이 지날수록 몸도 가벼워지고 답답했던 마음이 시원해졌습니다. 나를 알고 비우니 일상생활을 하면서 사람들과 부딪히는 일이 줄어들고 밤잠 설쳐가면서 고민하는 일도 없어졌습니다. 복잡한 일이 생기더라도 명상을 통해서 결정하고 해결하게 되었습니다.

가끔 내가 무8명상을 접하지 못했더라면 어땠을까? 생각해 봅니다. 그럴 때마다 무8명상을 접할 수 있음에 감사하며 생활 속에 명상이 되도록 열심히 노력하고 있습니다.